双侧卵巢多囊症需注意调整生活方式、规范用药、定期监测及心理调节。主要干预措施包括饮食控制、运动管理、激素治疗和并发症预防。
1、饮食控制减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。避免油炸食品和含糖饮料，建议选择全谷物、绿叶蔬菜及低糖水果。
2、运动管理每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。结合抗阻训练改善胰岛素敏感性，避免久坐行为。
3、激素治疗遵医嘱使用短效避孕药调节月经周期，或采用二甲双胍改善代谢异常。定期复查肝肾功能及激素水平。
4、并发症预防每半年检测血脂血糖，筛查子宫内膜病变。备孕患者需评估排卵功能，必要时进行促排卵治疗。
保持规律作息，控制体重增长幅度在5％以内。出现异常子宫出血或代谢指标恶化时及时复诊。
