色素沉积患者需注意防晒、避免摩擦刺激、调整饮食结构及规律作息，必要时遵医嘱使用药物干预。
1、防晒
紫外线会加重黑色素合成，建议每日使用广谱防晒霜，外出时配合物理遮挡措施如遮阳帽。
2、减少摩擦
反复机械刺激可能导致炎症后色素沉着，避免用力搓洗患处，选择柔软衣物减少摩擦。
3、饮食调整
多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制光敏性食物如芹菜、茴香等。
4、药物管理
在医生指导下可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏或氨甲环酸等药物，禁止自行滥用祛斑产品。
保持情绪稳定有助于内分泌调节，定期复查监测色素变化，突发皮损加重需及时就诊。
