氨基酸的功效与作用主要包括构成蛋白质、调节代谢功能、参与能量供应、维持免疫功能等。氨基酸是蛋白质的基本组成单位，对人体生理功能具有重要作用。
1、构成蛋白质氨基酸通过肽键连接形成蛋白质，参与细胞结构构建和组织修复，如肌肉、皮肤、毛发等均由蛋白质构成。
2、调节代谢部分氨基酸作为酶或激素前体参与代谢调控，如色氨酸可转化为血清素调节情绪，酪氨酸参与甲状腺激素合成。
3、能量供应在糖原储备不足时，氨基酸可通过糖异生途径转化为葡萄糖，为机体提供应急能量来源。
4、免疫调节谷氨酰胺等氨基酸是免疫细胞的重要能源物质，精氨酸可促进淋巴细胞增殖，增强机体抗感染能力。
日常可通过摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白的食物补充氨基酸，特殊需求者需在医生指导下使用复方氨基酸注射液或口服氨基酸制剂。
