手碰到头就很疼可能与头皮神经敏感、外伤、偏头痛、三叉神经痛等因素有关。
1、头皮神经敏感头皮神经分布密集，轻微刺激可能引发疼痛，避免频繁触碰或过度梳理头发，减少局部刺激。
2、外伤头部轻微碰撞或抓挠可能导致局部组织损伤，表现为触痛，可冷敷缓解肿胀，若持续疼痛需排除颅骨损伤。
3、偏头痛偏头痛发作时头皮可能出现异常敏感，常伴随搏动性头痛，可能与血管异常收缩有关，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦缓解症状。
4、三叉神经痛三叉神经受压或炎症时，触碰可诱发电击样疼痛，需神经科评估，常用卡马西平、加巴喷丁或奥卡西平控制发作。
日常注意头部保暖，避免冷风直吹，若疼痛反复或加重建议及时就诊明确病因。
