手麻腿麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗及药物干预等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能压迫神经血管，导致手麻腿麻。建议定时活动肢体，避免久坐或久卧，无须特殊治疗。
2、维生素缺乏维生素B族缺乏可能影响神经传导功能，导致手麻腿麻。可适量增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素B1、甲钴胺、维生素B12等药物。
3、颈椎病颈椎间盘突出可能压迫神经根，导致手麻腿麻，常伴颈部疼痛。可通过牵引、理疗缓解，或遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、普瑞巴林等药物。
4、糖尿病神经病变长期高血糖可能损害周围神经，导致手麻腿麻，多伴足部刺痛。需控制血糖，遵医嘱使用硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物。
日常注意保持适度运动，避免长时间维持固定姿势，若症状持续或加重应及时就医排查病因。
