手麻可能由生理性压迫、颈椎病变、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势或局部受压可能导致手部血液循环不畅，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免长时间压迫神经血管。
2、颈椎病变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发手麻伴颈部疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，表现为对称性手套样麻木。需控制血糖，使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物营养神经。
4、腕管综合征正中神经在腕部受压导致拇指至无名指麻木，夜间加重。可尝试腕部制动，严重者需手术松解，常用药物包括双氯芬酸钠、泼尼松、腺苷钴胺。
日常注意避免高盐高脂饮食，适当补充维生素B族，出现持续手麻或伴肌力下降时应及时就医排查病因。
