手脚冰凉可能由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、营养补充、药物治疗、原发病管理等方式改善。
1、血液循环不良寒冷环境或久坐不动导致末梢血管收缩。建议加强手足保暖，适当进行快走、搓手等促进循环的运动。
2、贫血血红蛋白不足影响氧运输，可能出现乏力、面色苍白。可补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，或遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
3、甲状腺功能减退代谢率降低导致产热减少，常伴怕冷、体重增加。需检查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等替代治疗。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤神经血管，可能伴麻木刺痛感。需控制血糖并遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
日常可饮用姜茶、适量进食坚果类食物，避免吸烟及紧身衣物压迫血管，症状持续或加重需及时就医排查病因。
