青少年骨质疏松可能由钙摄入不足、缺乏运动、维生素D缺乏、内分泌疾病等原因引起。
1、钙摄入不足日常饮食中乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入不足，可能导致骨量积累不足。建议增加牛奶、奶酪、豆腐等食物的摄入。
2、缺乏运动长期缺乏负重运动会影响骨骼发育，适度的跑步、跳跃等运动有助于刺激骨形成。
3、维生素D缺乏日照不足或饮食中维生素D含量低会影响钙的吸收，建议适当晒太阳并食用鱼类、蛋黄等食物。
4、内分泌疾病可能与甲状腺功能亢进、库欣综合征等疾病有关，通常表现为骨痛、易骨折等症状，需就医进行激素检查与药物治疗。
建议青少年保持均衡饮食和规律运动，出现不明原因骨痛或频繁骨折应及时就医检查。
