手抽筋可通过热敷按摩、补充电解质、药物治疗、神经调节等方式缓解。手抽筋挛通常由肌肉疲劳、电解质失衡、周围神经病变、脑血管异常等原因引起。
1、热敷按摩局部热敷配合轻柔按摩能改善肌肉血液循环，适用于运动后或受凉导致的短暂性抽筋。无须特殊药物干预，每日重复进行热敷可预防复发。
2、补充电解质低钙血症或低镁血症可能引发肌肉痉挛，可通过饮用含电解质的运动饮料或食用牛奶、香蕉等食物补充。严重缺乏时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等药物。
3、药物治疗周围神经病变或肌肉疾病导致的抽筋，可能与糖尿病、甲状腺功能减退有关，表现为夜间发作性疼痛。可遵医嘱使用加巴喷丁、乙哌立松或苯妥英钠等药物。
4、神经调节脑血管异常或脊髓病变引发的顽固性抽筋，需通过经颅磁刺激或微血管减压术等治疗。常伴随肢体麻木或肌张力异常，需神经电生理检查明确病因。
日常注意手部保暖避免受凉，运动前后做好拉伸，长期反复发作需排查代谢性疾病与神经系统病变。
