孕妇可以适量吃百合，百合含有多种营养成分，但需注意食用方法和个体差异。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合孕期出现燥热症状时食用。
1、营养功效百合富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，有助于改善孕期便秘和营养补充。建议选择新鲜百合，避免食用硫磺熏制的干百合。
2、食用禁忌体质虚寒或容易腹泻的孕妇应减少食用，百合性微寒可能加重不适症状。出现胃肠不适时应立即停止食用。
3、烹饪方式建议将百合煮熟后食用，可搭配银耳、莲子等食材煲汤。避免生食或过量食用，每次食用量控制在50克以内。
4、过敏风险首次食用百合应少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒等过敏反应。有食物过敏史的孕妇需谨慎食用。
孕期饮食应注意营养均衡，食用百合时可咨询医生建议，出现不适及时就医检查。保持饮食多样化更有助于胎儿发育。
