肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸治疗、西药干预等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、饮食不当、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行温和运动如八段锦或散步，有助于改善肾气不足。
2、中药调理肾阴虚可选用六味地黄丸，肾阳虚适用金匮肾气丸，阴阳两虚者可考虑左归丸。中药调理需辨证施治，可能与久病体虚、先天不足有关，常伴随腰膝酸软、夜尿频多。
3、针灸治疗选取肾俞、关元、三阴交等穴位，通过刺激经络改善肾功能。针灸对肾虚引起的头晕耳鸣、性功能减退有缓解作用。
4、西药干预严重肾虚可遵医嘱使用睾酮制剂、维生素D补充剂等。西药治疗多与内分泌紊乱、器质性疾病相关，可能伴随激素水平异常、骨代谢障碍。
日常可食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药补肾食材，避免生冷辛辣，适度运动增强体质，症状持续应尽早就医评估。
