老是头疼可能由睡眠不足、精神压力大、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用佐米曲普坦缓解症状。
2、精神压力大焦虑紧张时肌肉持续紧张可能引发紧张性头痛，常伴随颈部僵硬。可通过冥想放松，严重时医生可能开具阿米替林或氟桂利嗪。
3、偏头痛可能与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用布洛芬止痛，预防性治疗可选用普萘洛尔。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛，可能伴随头晕耳鸣。需监测血压并按医嘱服用氨氯地平或厄贝沙坦等降压药物。
日常保持规律运动，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，头痛持续不缓解或伴随呕吐时应及时神经内科就诊。
