打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理刺激、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快导致吞咽空气刺激膈肌，表现为短暂性打嗝。建议细嚼慢咽，餐后适当散步帮助排气。
2、胃部受凉冷饮或腹部受寒引发膈肌收缩，常伴随胃部不适。可用热敷缓解，避免生冷食物刺激。
3、胃食管反流胃酸反流刺激食管可能诱发持续性打嗝，多伴有烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸。
4、膈肌痉挛中枢神经异常或膈神经受刺激导致顽固性打嗝，可能与肺炎、胸膜炎有关。需排查原发病，必要时使用巴氯芬、氯丙嗪等肌肉松弛剂。
日常可尝试屏气饮水或按压内关穴缓解，若持续超过48小时或伴随呕吐需就医。
