喉咙有痰可能由空气干燥、吸烟、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通过增加湿度、戒烟、抗感染治疗、局部雾化等方式缓解。
1、空气干燥环境湿度不足导致黏膜分泌物黏稠，表现为晨起痰液黏着。建议使用加湿器维持湿度，每日饮用足量温水稀释痰液。
2、吸烟刺激烟草焦油损伤呼吸道纤毛功能，引发黏液分泌增多。戒烟后配合深呼吸锻炼，痰量可逐渐减少。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌入侵有关，通常伴随咽痛、发热症状。可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。
4、慢性咽炎多与胃酸反流或粉尘刺激相关，常见咽部异物感。需针对病因治疗，配合布地奈德雾化吸入减轻炎症反应。
日常避免辛辣饮食，用淡盐水漱口保持口腔清洁，痰液带血或持续两周未缓解需及时就诊。
