女性产后性欲减退可通过心理疏导、激素调节、盆底肌训练、伴侣配合等方式改善。该现象通常与产后激素波动、身体疲劳、心理压力、盆底肌损伤等因素有关。
1、心理疏导：产后抑郁或育儿焦虑可能抑制性欲，建议通过心理咨询缓解压力，伴侣需主动分担育儿责任，创造放松的亲密环境。
2、激素调节：哺乳期催乳素升高导致雌激素水平下降，可能伴随阴道干涩，可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂。
3、盆底肌训练：分娩可能造成盆底肌松弛导致性交疼痛，凯格尔运动可改善肌肉张力，严重者可配合盆底电刺激治疗。
4、伴侣配合：双方需重新建立亲密关系，避免急于恢复性生活，可通过增加非性接触的肢体互动逐步改善。
产后6个月内性欲减退多为生理现象，若持续超过1年伴发情绪障碍或婚姻矛盾，建议就诊妇产科或心理科评估。日常可适当补充维生素E及深海鱼油，避免过度劳累。
