神经性头痛可能由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、三叉神经痛等原因引起，可通过心理调节、改善睡眠、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑紧张会导致头颈部肌肉持续收缩，引发紧张性头痛。建议通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力，疼痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林。
2、睡眠不足睡眠障碍会降低疼痛阈值，加重头痛敏感性。需保持规律作息，创造安静睡眠环境，必要时短期服用佐匹克隆、右佐匹克隆或褪黑素调节睡眠周期。
3、颈椎病变可能与颈椎退行性改变、椎动脉受压等因素有关，常伴随颈肩僵硬、眩晕等症状。可通过颈椎牵引仪、超短波治疗改善供血，配合塞来昔布、乙哌立松或氟桂利嗪治疗。
4、三叉神经痛通常与血管压迫神经根有关，表现为电击样剧痛。需通过MRI明确诊断，可选用卡马西平、奥卡西平或加巴喷丁进行神经调节，严重者需微血管减压手术。
保持适度有氧运动，避免奶酪、巧克力等可能诱发头痛的食物，头痛持续超过72小时或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
