神经性头痛可能由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等因素引起，可通过心理调节、改善睡眠、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或情绪紧张可能导致头部肌肉持续收缩，引发紧张性头痛。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时可遵医嘱使用阿米替林、氟西汀、文拉法辛等抗焦虑药物。
2、睡眠不足睡眠质量差或作息紊乱会加重头痛发作频率。建立规律作息习惯，睡前避免使用电子设备，严重失眠者可短期服用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物。
3、颈椎病变可能与颈椎退行性改变或姿势不良有关，常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、热敷缓解，药物可选塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等。
4、偏头痛多与血管舒缩功能障碍相关，典型表现为单侧搏动性头痛伴恶心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔、托吡酯。
保持适度运动，避免咖啡因和酒精摄入，头痛持续加重或伴随视力障碍、呕吐时应及时就医。
