神经性头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式治疗。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证充足睡眠。减少咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动如散步或瑜伽。
2、物理治疗可采用热敷或按摩太阳穴、颈肩部，缓解肌肉紧张。专业理疗如经皮电神经刺激对部分患者有效。
3、药物治疗急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，慢性患者可能需要阿米替林、普瑞巴林等调节神经药物。
4、心理干预认知行为疗法可改善疼痛感知，正念减压训练有助于缓解紧张情绪。严重焦虑抑郁需配合专业心理治疗。
建议记录头痛日记帮助医生判断诱因，避免自行长期服用止痛药。若头痛持续加重或伴随呕吐、视力变化需及时就医。
