经常性头昏出虚汗可能与低血糖、贫血、自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
1. 低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，引发头昏、出虚汗等症状。建议定时定量进食，可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2. 贫血体内红细胞或血红蛋白不足导致组织供氧不足，出现乏力、头昏、出虚汗等症状。可增加富含铁元素的食物摄入，遵医嘱使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物。
3. 自主神经功能紊乱长期精神紧张或过度疲劳可能导致自主神经调节异常，表现为头昏、出虚汗等症状。可通过规律作息、放松心情改善，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等药物。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，可能出现头昏、出虚汗、怕冷等症状。需遵医嘱进行激素替代治疗，常用药物包括左甲状腺素钠、甲状腺片、碘塞罗宁等。
保持规律作息，避免过度劳累，饮食注意营养均衡，适当补充水分，症状持续或加重应及时就医检查。
