喉咙里总有痰可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、雾化吸入等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症、胃食管反流等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释痰液，促进排出。避免饮用含糖饮料或酒精，可能加重黏膜刺激。
减少乳制品、辛辣食物摄入，适当增加白萝卜、梨子等润肺化痰食物。过敏体质者需排查海鲜、坚果等致敏食物。
细菌感染可使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素；痰液黏稠可选用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药，需遵医嘱服用。
对于慢性支气管炎或哮喘患者，布地奈德混悬液联合特布他林雾化可减轻气道炎症，促进痰液排出。
长期痰多或伴随发热、胸痛等症状应及时呼吸科就诊，日常避免接触烟雾、冷空气等刺激因素。
