孕晚期腰酸背痛可能由子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛、缺钙或骨质疏松、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、抗感染等方式缓解。
1、子宫压迫增大的子宫压迫腰骶神经丛，可能伴随下肢麻木。建议使用孕妇托腹带减轻压力，避免久站久坐。
2、激素影响松弛素分泌增加使关节韧带松弛，可能伴随骨盆疼痛。可通过热敷和孕妇瑜伽改善稳定性。
3、钙质缺乏胎儿骨骼发育需钙量增加，可能伴随夜间小腿抽筋。需遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
4、尿路感染妊娠期泌尿系统易受感染，可能伴随尿频尿急。确诊后使用头孢克肟、磷霉素或呋喃妥因等安全抗生素。
建议孕妇睡眠时采用左侧卧位，日常穿戴低跟软底鞋，若疼痛持续加重或出现发热需及时产科就诊。
