预防流感的有效方法主要有接种疫苗、保持手部清洁、佩戴口罩、增强免疫力。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群优先接种。
2、手部清洁
使用肥皂水或含酒精洗手液规范洗手，避免用手接触眼鼻口，可减少病毒通过接触传播的概率。
3、佩戴口罩
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，能有效阻隔飞沫传播途径。
4、增强免疫
保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素C、适度运动有助于维持免疫系统正常功能。
流感流行期间注意开窗通风，出现发热咳嗽等症状及时居家隔离，必要时就医排查。
