容易发脾气可能与情绪管理不当、睡眠不足、甲状腺功能亢进、抑郁症等因素有关，可通过心理疏导、改善作息、药物治疗等方式干预。
1、情绪管理不当长期压力或沟通方式不良导致情绪积压，建议通过正念训练、心理咨询缓解，可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
2、睡眠不足睡眠质量差影响情绪调节中枢，需保持规律作息并创造安静睡眠条件，伴随心悸时可短期使用佐匹克隆或褪黑素调节睡眠周期。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多引发易怒伴手抖消瘦，需检测甲功五项，常用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶控制激素水平。
4、抑郁症情绪低落与易激惹交替出现属典型症状，需结合心理评估，舍曲林、文拉法辛等药物可改善神经递质失衡。
日常建议保持适度运动与社交活动，避免酒精和咖啡因刺激，若症状持续两周以上需精神科就诊。
