腰肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、局部封闭等方式治疗。腰肌筋膜炎通常由劳损受凉、姿势不良、外伤炎症、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。
2、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和炎症反应。
3、康复训练进行腰背肌群拉伸和核心肌群强化训练，改善肌肉平衡，须在专业指导下循序渐进。
4、局部封闭对于顽固性疼痛点可采用利多卡因联合糖皮质激素进行局部注射治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度运动增强腰背肌力，睡眠时选择硬度适中的床垫。
