颈肌筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部注射等方式治疗。颈肌筋膜炎通常由长期姿势不良、肌肉劳损、寒冷刺激、局部炎症等原因引起。
使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助缓解肌肉痉挛，局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
通过超声波、红外线、中频电疗等物理治疗方法，可以改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进组织修复，缓解疼痛和肌肉紧张。
对于症状严重者，医生可能会建议进行局部封闭治疗，将利多卡因和糖皮质激素混合液注射至疼痛明显处，快速缓解炎症和疼痛。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部受凉。
