洗发时脱发严重可能由遗传因素、洗护方式不当、精神压力过大、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整洗护习惯、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，洗发时脱发量明显增多。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物，延缓脱发进程。
2、洗护方式不当：水温过高、指甲抓挠头皮、频繁使用强效清洁洗发水会损伤毛鳞片。建议选择温和洗发产品，指腹轻柔按摩，每周洗发不超过5次。
3、精神压力过大：长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为洗发时大量脱发。可通过运动冥想减压，严重时需配合谷维素、维生素B族等调节神经功能。
4、雄激素性脱发：可能与二氢睾酮水平升高、毛囊微型化有关，常伴头皮油腻。除上述药物外，可考虑低能量激光治疗或毛发移植手术。
日常避免过度烫染头发，保证优质蛋白和铁元素摄入，脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
