退烧是指通过物理或药物手段使体温降至正常范围，常用方法有物理降温、药物退热、补充水分、调整环境温度等。
1、物理降温使用温水擦浴或冰袋冷敷额头、腋下等部位，通过蒸发和传导散热降低体温，适合体温未超过38.5℃的轻度发热。
2、药物退热可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，适用于中高热或伴有明显不适症状的情况。
3、补充水分发热时体液流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水并促进代谢。
4、环境调节保持室内通风，将室温控制在25℃左右，减少衣物覆盖以利散热，避免过度包裹导致体温升高。
持续高热超过3天或出现惊厥、意识模糊等症状时，应及时就医排查感染等病因，避免自行滥用退热药物。
