肾阳虚的表现主要有畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多等。肾阳虚是中医术语，指肾脏阳气不足导致的一系列虚寒症状。
1、畏寒肢冷肾阳虚患者常感觉手脚冰凉，尤其下肢更明显，即使在温暖环境中也难以缓解，这与肾脏温煦功能减弱有关。
2、腰膝酸软腰部酸痛无力，膝盖发软，久站或劳累后加重，是肾阳虚的典型表现，因肾主骨生髓功能受损所致。
3、性功能减退男性可能出现阳痿早泄，女性多见性欲低下，这与肾阳不足导致生殖功能衰退密切相关。
4、夜尿频多夜间小便次数增多，尿量清长，严重者每晚起夜超过3次，反映肾阳不足导致膀胱气化无力。
肾阳虚者日常可适当食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，避免生冷寒凉饮食，注意腰腹部保暖，适度进行八段锦等温和运动。
