脸部肌肉跳动可能由疲劳紧张、咖啡因摄入过量、低钙血症、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、减少刺激物摄入、补钙治疗、药物干预等方式缓解。
1、疲劳紧张长期熬夜或精神压力会导致面部神经兴奋性增高。建议保证每日7小时睡眠，通过冥想放松情绪，无须药物干预。
2、咖啡因过量每日饮用超过400毫克咖啡因可能诱发肌肉颤动。减少咖啡茶饮摄入后症状多可自行缓解，伴有心悸时可遵医嘱使用普萘洛尔。
3、低钙血症血钙低于2.1mmol/L时易出现局部肌肉抽搐。可能与维生素D缺乏或甲状旁腺功能减退有关，表现为手足搐搦伴面部跳动，需补充碳酸钙与骨化三醇。
4、面肌痉挛血管压迫面神经根部导致阵发性不自主收缩。常见于中老年群体，初期表现为眼睑跳动，后期扩散至半侧面部，可采用卡马西平或肉毒素注射治疗。
日常注意面部保暖避免冷风刺激，适当增加牛奶豆腐等富钙食物摄入，若持续跳动超过两周需就诊神经内科。
