苦丁茶具有清热解毒、降脂降压、抗氧化等功效，适用于缓解咽喉肿痛、调节血脂、延缓衰老等情况，但脾胃虚寒者、孕妇及低血压人群应慎用。
1、清热解毒苦丁茶中的黄酮类化合物有助于清除体内热毒，对风热感冒引起的咽喉肿痛、牙龈红肿有缓解作用，可配合金银花、连翘等药物增强效果。
2、降脂降压苦丁茶能抑制胆固醇吸收并扩张血管，适合高血脂、高血压人群辅助调理，但需避免与降压药同服，可能引起低血压反应。
3、抗氧化茶多酚和维生素C等成分可清除自由基，延缓细胞老化，长期适量饮用有助于改善皮肤状态，建议搭配蓝莓、绿茶等富含抗氧化物质的食物。
4、禁忌人群脾胃虚弱者饮用可能加重腹泻腹痛；孕妇饮用可能刺激子宫收缩；低血压患者可能导致血压进一步下降，这三类人群应避免饮用。
饮用苦丁茶建议每日不超过3杯，避免空腹饮用，服药期间需咨询医生，搭配枸杞或红枣可减轻寒凉特性。
