情绪不好可能影响哺乳，主要与催乳素分泌减少、乳汁排出不畅、母婴互动减少、乳腺炎风险增加等因素有关。
1、催乳素减少负面情绪会抑制催乳素分泌，建议通过听音乐、短时冥想调节情绪，必要时可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、谷维素等疏肝解郁类药物。
2、排乳受阻焦虑紧张会导致输乳管收缩痉挛，哺乳前可用热毛巾敷乳房并按摩，若出现淤积可短期使用通乳颗粒、乳癖消片、王不留行片等中成药。
3、哺乳频率降低情绪低落可能减少哺乳次数，家长需记录喂养时间，用摇篮曲等建立哺乳仪式感，婴儿吸吮不足时可配合使用催乳针灸或生乳汁口服液。
4、乳腺炎风险长期抑郁可能引发乳腺导管堵塞，表现为乳房红肿热痛，需及时就医排查感染，治疗可选用青霉素类抗生素、金黄散外敷、蒲公英颗粒等。
哺乳期保持心情愉悦，每日保证7小时睡眠，饮食可适量食用黄花菜、小米、香蕉、鲫鱼等安神催乳食材，出现持续情绪障碍建议到心理科就诊。
