宫寒可通过饮食调理、中药调理、艾灸治疗、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
1、饮食调理避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，有助于改善体内寒气。
2、中药调理可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归生姜羊肉汤等温经散寒方剂，改善子宫血液循环。
3、艾灸治疗通过艾灸关元、气海等穴位温通经络，驱散胞宫寒气，需由专业中医师操作。
4、运动改善坚持适度有氧运动如快走、瑜伽等，促进气血运行，但需避免过度劳累加重体虚。
日常注意腰腹部保暖，避免久坐潮湿环境，经期忌食冷饮，症状持续或加重建议及时就医检查。
