孩子发烧物理降温最好的方法有温水擦浴、退热贴使用、适当减少衣物、保持环境通风。
1、温水擦浴用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量。家长需每10分钟重复一次并监测体温，避免酒精擦浴刺激皮肤。
2、退热贴使用将退热贴敷于孩子额头或后颈，凝胶层可持续吸收热量4-8小时。家长需定时更换并观察皮肤是否过敏，禁止用于破损皮肤。
3、减少衣物脱去过多衣物保留单层棉质内衣，促进体表散热。家长需确保室温在24-26℃之间，避免孩子因寒冷出现寒战。
4、环境通风开窗使空气流通降低室温，配合电扇加速空气循环。家长需避免冷风直吹孩子，维持湿度在50％-60％防止呼吸道干燥。
物理降温期间应每30分钟复测体温，若持续超过38.5℃或出现嗜睡抽搐需立即就医，同时少量多次补充温水预防脱水。
