放屁可能由吞咽空气、饮食因素、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、吞咽空气进食过快或饮用碳酸饮料会导致过量空气进入消化道，表现为频繁排气。建议细嚼慢咽，避免用吸管饮用。
2、饮食因素豆类、洋葱等高产气食物经肠道发酵产生气体。减少这类食物摄入，可搭配生姜、茴香等助消化食材。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，伴随腹胀腹泻。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、排便异常等症状。需在医生建议下使用西甲硅油、复方消化酶等药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若伴随持续腹痛或便血需及时就医。
