女性反复头痛可能由睡眠不足、情绪压力、偏头痛或贫血等因素引起，常见伴随头晕、恶心等症状。
1、睡眠不足：长期熬夜导致脑供血不足，表现为太阳穴胀痛。建议调整作息保证7-8小时睡眠，午间可进行15分钟闭目养神。
2、情绪压力：焦虑紧张引发紧张性头痛，特征为头部紧箍感。可通过正念冥想缓解，每日进行10分钟深呼吸练习。
3、偏头痛：可能与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
4、缺铁性贫血：血红蛋白降低导致脑缺氧性头痛，常伴面色苍白。需补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁，配合维生素C促进吸收。
建议记录头痛日记监测诱因，经期女性注意补充含铁食物，持续发作需排查颅内病变。
