女性产后回奶一般需要7-10天，实际时间受到泌乳量、哺乳频率、个体差异、干预措施等多种因素的影响。
1、泌乳量
乳汁分泌量较大者回奶时间可能延长，可通过逐渐减少哺乳次数帮助乳腺自然退乳。
2、哺乳频率
完全停止哺乳者回奶较快，混合喂养者需更长时间适应，建议佩戴支撑型胸罩缓解胀痛。
3、个体差异
激素水平恢复速度因人而异，避免挤压刺激乳房，冰敷可减轻肿胀不适。
4、干预措施
麦芽煎水等食疗辅助效果有限，溴隐亭等处方药物需在医生指导下使用，禁止自行热敷或排空乳房。
回奶期间应限制汤水摄入，穿着宽松衣物，出现发热或硬块需及时就医排除乳腺炎。
