若出现气血不足的情况，可以适量喝当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞乌鸡汤、红枣桂圆莲子汤、四物汤等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物当归生姜羊肉汤具有温中补血、祛寒止痛的功效，适合气血不足伴有畏寒症状的人群。
二、食物黄芪枸杞乌鸡汤能够补气养血、益精明目，适合气血两虚导致的乏力、头晕等症状。
三、食物红枣桂圆莲子汤可健脾养心、补血安神，适用于心脾两虚引起的心悸失眠。
四、食物四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是中医经典的补血调经方剂。
五、药物复方阿胶浆含有阿胶、红参等成分，用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩。
六、药物八珍颗粒由四物汤加四君子汤组成，具有气血双补作用，适用于气血两虚证。
七、药物益气养血口服液能改善气血不足导致的倦怠乏力、心悸气短等症状。
八、药物生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，可益气复脉、养阴生津。
气血不足者平时可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食注意营养均衡。
