少了一个肾的影响主要有代谢负担加重、电解质失衡风险增加、血压调节能力下降、肾功能储备减少。多数单肾人群可通过代偿机制维持正常生活，但需警惕潜在健康风险。
1、代谢负担加重剩余肾脏需承担双倍过滤负荷，可能导致尿酸及肌酐等代谢产物清除效率降低，建议定期监测肾功能指标，避免高蛋白饮食。
2、电解质失衡肾单位减少影响钠钾平衡调节，易引发低钠血症或高钾血症，出现乏力心悸等症状时需及时就医检测电解质水平。
3、血压调节受限肾素-血管紧张素系统代偿性活跃可能诱发高血压，推荐每日监测血压，限制钠盐摄入量在每日5克以下。
4、储备功能降低肾脏储备容量下降使机体应对感染、脱水等应激状态的能力减弱，需避免肾毒性药物使用，每年进行尿常规和肾超声检查。
单肾人群应保持每日饮水量2000毫升以上，控制蛋白质摄入量每公斤体重0.8克，避免剧烈对抗性运动，出现水肿或尿量异常时立即就诊。
