拉肚子想吐可能由饮食不当、食物中毒、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻呕吐。建议暂停进食刺激性食物，少量多次饮用温盐水或口服补液盐。
2、食物中毒进食被细菌或毒素污染的食物会引起急性症状，常伴有腹痛。需立即停止可疑食物摄入，必要时使用蒙脱石散、诺氟沙星等药物。
3、胃肠炎病毒或细菌侵袭胃肠道黏膜可能导致炎症反应，伴随发热。可遵医嘱使用洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物调节肠道功能。
4、肠易激综合征肠道敏感性与动力异常可能引发功能性紊乱，症状反复发作。需避免诱发因素，必要时使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物调节。
症状持续超过24小时或出现脱水表现时需及时就医，恢复期选择米粥、面条等易消化食物，避免乳制品和高纤维饮食。
