流行性感冒一般7-10天能好，实际恢复时间受到年龄、免疫力、并发症、治疗方式等多种因素的影响。
1、年龄：
儿童和老年人恢复时间可能延长，因免疫系统功能较弱，需更多时间清除病毒。
2、免疫力：
免疫功能低下者病程较长，可能持续2周以上，适当补充维生素C和优质蛋白有助于恢复。
3、并发症：
合并肺炎或心肌炎等并发症时，恢复期可延长至3-4周，需积极治疗原发病。
4、治疗方式：
早期使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程1-2天，对症治疗能缓解症状但不影响病程。
流感期间建议多饮水，保持充足休息，出现持续高热或呼吸困难应及时就医。
