脚上长红点点很痒可通过保持皮肤清洁干燥、避免搔抓刺激、使用抗过敏药物、治疗潜在皮肤病等方式缓解。通常由接触性皮炎、真菌感染、湿疹、荨麻疹等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水清洗患处后完全擦干，穿透气棉袜和宽松鞋子，避免汗液积聚加重瘙痒。生理性因素引起的红疹通过改善卫生习惯可缓解。
2、避免搔抓刺激反复搔抓会导致皮肤破损感染，可冷敷止痒或佩戴棉质手套。接触洗涤剂、化纤织物等致敏原后需立即冲洗并停用相关物品。
3、抗过敏治疗急性瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地塞米松乳膏等药物。真菌感染需联用酮康唑乳膏，湿疹患者建议配合他克莫司软膏。
4、皮肤病处理足癣可能与红色毛癣菌感染、足部多汗有关，表现为脱屑和水疱；湿疹常因皮肤屏障受损导致，伴随干燥皲裂。需针对性使用抗真菌或免疫调节药物。
避免食用辛辣刺激食物，发作期间减少海鲜摄入，选择透气性好的鞋袜并定期更换，症状持续超过一周或出现化脓需及时皮肤科就诊。
