经常眼睑浮肿可通过冷敷消肿、调整睡姿、减少盐分摄入、药物治疗等方式改善。眼睑浮肿通常由睡眠不足、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。
1、冷敷消肿生理性浮肿可用冷藏毛巾冷敷10分钟，促进血管收缩减轻肿胀，避免用力揉搓眼睑。
2、调整睡姿睡眠时抬高头部15度，防止体液在面部积聚。睡前2小时限制饮水，避免加重晨起水肿。
3、减少盐分摄入每日食盐量控制在5克以内，避免高钠饮食导致水钠潴留。多食用冬瓜、薏米等利水食物。
4、药物治疗病理性浮肿可能与肾病综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随蛋白尿、乏力等症状。可遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、左甲状腺素钠片等药物。
持续眼睑浮肿超过一周或伴随视力模糊时，建议尽早就医排查肾脏及内分泌系统疾病，日常注意记录水肿发生时间与饮食关联。
