脸部下眼睑抽搐可能由睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过量、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、减少刺激、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼轮匝肌疲劳性痉挛。建议保持每天7-8小时规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期使用安神补脑液辅助调节。
2、用眼过度长时间注视电子屏幕或精细用眼会造成眼部肌肉紧张。每用眼1小时应闭目休息5分钟，配合热敷缓解，严重时可使用七叶洋地黄双苷滴眼液。
3、咖啡因过量每日摄入超过400mg咖啡因可能诱发神经兴奋性抽搐。减少咖啡、浓茶摄入，替换为菊花枸杞茶等饮品，伴随焦虑时可短期服用谷维素片。
4、面肌痉挛可能与血管压迫面神经根部有关，表现为单侧眼睑不自主抽动。确诊需神经科检查，轻症可用甲钴胺片营养神经，顽固性病例需考虑肉毒素注射治疗。
日常注意补充富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜，避免冷风直吹面部，持续超过1周不缓解或伴有其他症状需及时就诊。
