舌苔白厚可通过调整饮食、改善口腔卫生、中药调理、药物治疗等方式改善，通常与脾胃虚弱、湿气过重、口腔感染、消化功能紊乱等因素有关。
1、调整饮食减少油腻、生冷食物摄入，增加山药、薏米、小米等健脾化湿食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、改善口腔卫生每日刷牙时轻刮舌苔，使用淡盐水漱口，定期更换牙刷，减少口腔细菌滋生。
3、中药调理可能与脾虚湿困、寒湿内阻有关，常伴有食欲不振、腹胀等症状，可遵医嘱使用参苓白术散、平胃散、香砂六君子汤等方剂。
4、药物治疗可能与真菌性口炎、胃肠功能失调有关，表现为舌苔黏腻、口臭，可在医生指导下使用制霉菌素片、乳酸菌素片、多潘立酮等药物。
日常可饮用陈皮茯苓茶帮助祛湿，适当增加运动促进代谢，若舌苔持续增厚或伴随其他症状应及时就医。
