龟头敏感可通过局部脱敏训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与神经分布密集、包皮过长、慢性炎症、心理因素等原因有关。
1、局部脱敏训练通过冷热水交替刺激或渐进式摩擦训练降低敏感度，需长期坚持。避免使用刺激性洗剂，选择纯棉内裤减少摩擦刺激。
2、药物治疗可能与龟头炎、前列腺炎等疾病有关，通常表现为灼痛、分泌物增多。可遵医嘱使用利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等表面麻醉剂，或口服普瑞巴林调节神经敏感。
3、物理治疗低频脉冲治疗或生物反馈疗法可调节局部神经传导，需在专业机构进行。包皮过长者可尝试包皮环切术辅助器械训练。
4、手术治疗严重者考虑阴茎背神经选择性切断术，需评估术后可能影响。包茎或反复感染者建议行包皮环切术。
日常避免过度清洁，性行为前可尝试使用加厚避孕套。若影响生活质量建议至泌尿外科就诊评估。
