混合痔手术后一般需要4-6周才能进行剧烈锻炼，实际恢复时间受到伤口愈合情况、手术方式、术后护理和个人体质等多种因素的影响。
1、伤口愈合术后创面完全愈合通常需要3-4周，过早剧烈运动可能导致伤口裂开或出血。
2、手术方式传统外剥内扎术恢复期较长，微创手术如PPH恢复相对较快，需根据具体术式调整锻炼时间。
3、术后护理术后规范换药、保持排便通畅可促进恢复，护理不当可能延长康复周期。
4、个人体质年轻人及体质较好者恢复较快，合并糖尿病等基础疾病者需延长休养时间。
建议术后从散步等轻度活动开始，逐步增加运动强度，恢复期间避免骑自行车、深蹲等可能增加肛门压力的运动，具体锻炼计划需经主刀医生评估后确定。
