脸上起干皮伴随便秘可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、皮肤屏障受损、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活习惯、使用保湿护肤品、补充纤维素、药物干预等方式改善。
1、饮水不足每日饮水量低于1500毫升会导致皮肤干燥和肠道缺水，建议少量多次饮用温水，每日摄入2000毫升左右液体。
2、膳食纤维缺乏长期精制饮食会导致纤维素摄入不足，建议增加燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，帮助软化粪便。
3、皮肤屏障损伤过度清洁或环境干燥会破坏皮脂膜，表现为面部脱屑，可使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障功能。
4、甲状腺功能减退甲减患者代谢减慢会出现皮肤干燥和便秘，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物替代治疗。
建议保持规律作息，冬季使用加湿器，若症状持续两周以上需排查内分泌疾病，避免自行使用强效通便药物。
