肚子咕噜咕噜响可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、服用胃肠动力药物、治疗原发疾病等方式改善。该症状通常由饥饿、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食或进食过快，建议少量多餐，细嚼慢咽。餐后适当活动有助于促进胃肠蠕动，减少气体堆积。
2、减少产气食物限制豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物的摄入。乳糖不耐受者应避免乳制品，可替换为低乳糖或无乳糖产品。
3、胃肠动力药物可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等促胃肠动力药。这些药物能调节胃肠蠕动，缓解肠鸣音亢进。
4、治疗原发疾病肠易激综合征可能与精神压力、肠道菌群失调有关，通常伴随腹痛、排便习惯改变。肠道感染多由病毒或细菌引起，常伴有腹泻发热。需针对病因进行干预。
日常可尝试腹部热敷或轻柔按摩，若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病。保持规律作息和适度运动有助于改善胃肠功能。
