舌头白厚可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、舌苔增厚等原因引起，常见于口腔念珠菌病、地图舌、毛舌等疾病。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致细菌和食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌背，配合含氯己定的漱口水。
2、脱水状态体液不足时口腔黏膜干燥，脱落的上皮细胞易附着于舌面。每日饮水应达到2000毫升，避免酒精和咖啡因摄入。
3、真菌感染口腔念珠菌病可能表现为白色乳凝块样斑块，与免疫力下降有关。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
4、舌苔增厚毛舌可能与吸烟、抗生素使用有关，表现为舌乳头角化过度。地图舌通常伴随舌面红斑，可能与维生素B缺乏相关。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃、燕麦等食物帮助改善口腔环境，症状持续超过两周或伴随疼痛需就诊口腔科。
