浑身发冷头疼可能由受凉疲劳、睡眠不足、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过保暖休息、调整作息、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、受凉疲劳长时间处于低温环境或过度劳累会导致血管收缩引发症状，建议立即增添衣物、饮用温水并卧床休息，无须特殊用药。
2、睡眠不足长期熬夜会扰乱体温调节中枢功能，表现为畏寒伴太阳穴胀痛，需保持每天7小时睡眠，午后可短暂补眠30分钟。
3、上呼吸道感染可能与流感病毒、腺病毒感染有关，通常伴随咽痛鼻塞症状，可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒、对乙酰氨基酚片等药物。
4、偏头痛多与脑血管异常痉挛相关，常出现单侧搏动性头痛伴畏光呕吐，治疗可用苯甲酸利扎曲普坦片、布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦口崩片等药物。
出现持续高热或意识模糊需立即就医，日常注意避免冷风直吹头部，适量饮用姜茶有助于驱散寒气。
